дхарана

В чем суть ступени йоги Дхарана

Дхарана — исходная ступень Раджа-йоги. Создаются определенные условия для разума. Он должен сконцентрироваться в одном направлении, а не тратить энергию впустую на разные стороны. Главные условия выполнения медитации — глубокая вовлеченность и рефлексия. Ум должен быть направлен на объект концентрации. …

Подробнее «В чем суть ступени йоги Дхарана»

Пратьяхара 

Что такое Пратьяхара и особенности ее освоения

Пратьяхара — это пятая ступень в классической йоге. Она предполагает концентрацию умственных способностей и устранение чувств от влияния внешних факторов. То есть, это своеобразный шаг к свободе, освобождению от оков материи. Разум человека по природе является чистым и неподвластным …

Подробнее «Что такое Пратьяхара и особенности ее освоения»

Аштанга-виньяса

Как выполняются практики Аштанги-виньясы-йоги

Учение Аштанга-виньяса-йога корнями уходит вглубь тысячелетий, но все же является современным направлением, основал которое в 20 веке известный индийский практик Хатха-йоги Паттабхи Джойс. Эффективное учение быстро нашло много последователей во всем мире. Цели Аштанги-виньясы йоги Виньяса означает …

Подробнее «Как выполняются практики Аштанги-виньясы-йоги»

Гонг и йога

Гонг и йога — особенности взаимодействия

Гонг — это не обычный музыкальный инструмент. Его звук завораживает и быстро погружает в состояние медитации. Йогины с древности использовали свойства музыки в сочетании с различными практиками (мантрами, медитациями). Звук гонга создает вибрации, особым образом влияющие на энергетические меридианы человека. …

Подробнее «Гонг и йога — особенности взаимодействия»

Анахата

На что влияет чакра Анахата

Преодолев в процессе развития три приземленные чакры, энергия жизни Кундалини наконец поднимается до нового уровня — четвертой чакры Анахата. Эта чакра — переход от физических потребностей к духовным, первая из которых — любовь. Только научившись любить, человек сможет двигаться дальше. …

Подробнее «На что влияет чакра Анахата»

Аджна

Аджна — влияние на тело и сознание шестой чакры

Между двумя физическими глазами человека располагается третий, духовный (или психический). Он смотрит не вокруг, а внутрь. Но мало людей подозревают об этом божественном даре, никогда им не пользуются и даже не пытаются найти. Аджна чакра — шестая по счету, ее открытие неизбежно повлечет …

Подробнее «Аджна — влияние на тело и сознание шестой чакры»

Сахасрара

Значение чакры Сахасрара

Высшая ступень в достижении совершенства — седьмая чакра Сахасрара, или Коронная чакра. Ее невозможно ощутить по своему желанию. Нужно пройти долгий путь и достичь Божественного содействия. Расположена чакра на самой верхней части головы. Она обеспечивает связь человека …

Подробнее «Значение чакры Сахасрара»

Манипура

Третья чакра — Манипура

Чакры — это психоэнергетические поля тонкого тела человека. Их нельзя увидеть, но они постоянно работают, вибрируют внутри нас, и по ним течет Прана. Они накапливают и расходуют энергию, которую берут из разных источников. Затем перерабатывают в форму, которую …

Подробнее «Третья чакра — Манипура»

Свадхистана

За что отвечает чакра Свадхистана

Свадхистана — энергетический центр в тонком теле. Когда Кундалини (энергия огромной силы, при пробуждении которой человек познает себя) поднимается до этой чакры, появляется желание жить, творить и созидать, просыпается чувственность. Свадхистана чакра — вторая из 7 основных, отвечающая …

Подробнее «За что отвечает чакра Свадхистана»

Котойога

Что такое котойога и как ей заниматься

В йоге, начиная с глубокой древности и до сегодняшних дней, продолжают появляться новые направления. Практика котойога, изначально появившаяся в Америке, распространилась по всему миру и обрела большой успех среди любителей домашних животных. В чем смысл котойоги Термин не означает, что …

Подробнее «Что такое котойога и как ей заниматься»