Подходящая для йоги одежда

Сегодня очень многие в качестве регулярных физических упражнений предпочитают занятия йогой. Поэтому полезными будут несколько советов на тему того, какую одежду лучше выбрать для занятий.

Материалы

Ткань — едва ли не самое важное в одежде для йоги.

Удачным сочетанием можно назвать хлопок с маленьким добавлением эластичной синтетики.

По ощущениям такие костюмы полностью натуральные, что способствует максимальному расслаблению и комфорту.

Какими свойствами вообще должна обладать одежда для занятий йогой?

1. Нужно, чтобы тело могло дышать, так как, несмотря на энергетическую составляющую, йога — это физические упражнения.
2. Правильно подобранная ткань не приобретает неприятных запахов после нескольких занятий, для этого ей надо хорошо износиться.
3. С точки зрения энергетики натуральные ткани полезнее и удобнее.
4. Как это ни странно звучит, одежда для йоги должна быть неяркая, нейтральных спокойных оттенков, дабы не отвлекать остальных от погружения в занятие.

При этом следует отметить, что одежда, состоящая полностью из натуральных материалов, имеет свои недостатки, которые могут затруднить занятия йогой. Это:

• Через определенный промежуток времени натуральная ткань быстро застирывается.
• Она не может быть неэластичной и узкой, поэтому некоторые практики йоги в такой одежде проводить неудобно и бесполезно.
• Достаточно быстро колени вытягиваются, и одежда теряет вид и функциональность.

Фасон

Что касается фасона, то лучше всего для йоги подходят практичные обтягивающие лосины и майки. В них достаточно удобно заниматься, они не создают дискомфорта, можно не бояться выпасть, например, из гамака во время флай-йоги или пытаться тянуть не ногу, как положено, а ткань, которой почему-то слишком много.

Кроме того, облегающая тело одежда имеет чисто утилитарный характер. Инструктору или тренеру через облегающую одежду удастся лучше разглядеть состояние мышц и всего тела человека, чего не сделаешь, если костюм достаточно свободный.

Цвет

Мы уже упоминали, что цвета лучше выбирать приглушенные, дабы концентрироваться на йоге, а не на одежде. Но это не значит, что нужны только бежевые, кремовые и тому подобные оттенки.

Нужно выбирать цвет, согласуясь со своим настроением и состоянием.

Есть разные оттенки одного и того же цвета. Вот несколько значений:

• фиолетовый — связь с Космосом;
• синий — способствует концентрированности и ясности ума;
• красный — возбуждает, бодрит, мотивирует;
• оранжевый — то же, что и красный, но в меньшей степени;
• желтый — радость, хорошее настроение;
• зеленый — спокойствие, наиболее комфортен для человека,
• искренность;
• белый — совершенство;
• черный — аскеза.

Еще один совет — пусть ваша одежда совпадает цветом с ковриком для йоги: это будет способствовать дополнительной концентрации. Экспериментируйте!