Сегодня очень многие в качестве регулярных физических упражнений предпочитают занятия йогой. Поэтому полезными будут несколько советов на тему того, какую одежду лучше выбрать для занятий.
Материалы
Ткань — едва ли не самое важное в одежде для йоги.
Удачным сочетанием можно назвать хлопок с маленьким добавлением эластичной синтетики.
По ощущениям такие костюмы полностью натуральные, что способствует максимальному расслаблению и комфорту.
Какими свойствами вообще должна обладать одежда для занятий йогой?
- Нужно, чтобы тело могло дышать, так как, несмотря на энергетическую составляющую, йога — это физические упражнения.
- Правильно подобранная ткань не приобретает неприятных запахов после нескольких занятий, для этого ей надо хорошо износиться.
- С точки зрения энергетики натуральные ткани полезнее и удобнее.
- Как это ни странно звучит, одежда для йоги должна быть неяркая, нейтральных спокойных оттенков, дабы не отвлекать остальных от погружения в занятие.
При этом следует отметить, что одежда, состоящая полностью из натуральных материалов, имеет свои недостатки, которые могут затруднить занятия йогой. Это:
- Через определенный промежуток времени натуральная ткань быстро застирывается.
- Она не может быть неэластичной и узкой, поэтому некоторые практики йоги в такой одежде проводить неудобно и бесполезно.
- Достаточно быстро колени вытягиваются, и одежда теряет вид и функциональность.
Фасон
Что касается фасона, то лучше всего для йоги подходят практичные обтягивающие лосины и майки. В них достаточно удобно заниматься, они не создают дискомфорта, можно не бояться выпасть, например, из гамака во время флай-йоги или пытаться тянуть не ногу, как положено, а ткань, которой почему-то слишком много.
Кроме того, облегающая тело одежда имеет чисто утилитарный характер. Инструктору или тренеру через облегающую одежду удастся лучше разглядеть состояние мышц и всего тела человека, чего не сделаешь, если костюм достаточно свободный.
Цвет
Мы уже упоминали, что цвета лучше выбирать приглушенные, дабы концентрироваться на йоге, а не на одежде. Но это не значит, что нужны только бежевые, кремовые и тому подобные оттенки.
Нужно выбирать цвет, согласуясь со своим настроением и состоянием.
Есть разные оттенки одного и того же цвета. Вот несколько значений:
- фиолетовый — связь с Космосом;
- синий — способствует концентрированности и ясности ума;
- красный — возбуждает, бодрит, мотивирует;
- оранжевый — то же, что и красный, но в меньшей степени;
- желтый — радость, хорошее настроение;
- зеленый — спокойствие, наиболее комфортен для человека,
- искренность;
- белый — совершенство;
- черный — аскеза.
Еще один совет — пусть ваша одежда совпадает цветом с ковриком для йоги: это будет способствовать дополнительной концентрации. Экспериментируйте!
