Бандха — одна из практик в йоге, оказывающая мощный оздоровительный эффект на физическое и тонкое тело человека. Буквальный перевод термина — «держать», «сжимать». Все бандхи технику выполнения имеют похожую: определенные группы мышц в теле напрягаются, образуя телесные замки. Как …
Одними из самых полезных природных продуктов по Аюрведе считаются натуральные нерафинированные масла. Покупая их в магазине или аптеке, нужно прочитать на этикетке, что это изделие первого холодного отжима. Качественное базовое аюрведическое масло может заменить собой сразу несколько …
Подробнее «Применение аюрведических масел для красоты и здоровья»
С детства каждый человек знает о пользе закаливания организма холодной водой. К этой процедуре во всем мире сложилось положительное отношение, ведь она повышает иммунитет, бодрость духа и самодисциплину. Особое отношение к закаливанию сложилось и у древних йогинов. Процедура …
Древняя индийская «наука о жизни» Аюрведа насчитывает более 5000 лет успешной практики. Эта нетрадиционная, но эффективная медицина, предлагает лечить не отдельное заболевание, а весь организм в целом, используя такие средства, как уникальная техника аюрведического массажа, правильное …
Йога в своей практике активно использует очистительные процедуры для пищеварительного тракта, называемые шаткармами. Шанкха-Пракшалана считается наиболее полной и результативной из них. Ей нет аналогов по эффективности. Какой эффект принесет Шанкха-пракшалана Суть процесса — в промывании всей пищеварительной системы соленой …
Древняя техника аюрведического массажа Широдхара, как и вся наука Аюрведа, имеет уникальный подход к оздоровлению организма. Тонкая струя масла, стекающая во время процедуры в область межбровья, оказывает одновременно лечебный, косметический и успокоительный эффект. Обряд открытия третьего …
Пранаяма (практика управления жизненной энергией) включает такую полезную технику, как поочередное дыхание. Языком йогинов техника называется Нади-Садхана, буквальный перевод — «очищение нервов». В чем секрет поочередного дыхания? Человек дышит всю свою жизнь, не заостряя внимания …
Во время нервного потрясения человек дышит часто и поверхностно, задействован только верхний отдел легких. А часто повторяющиеся стрессы вырабатывают привычку дышать неправильно, а заодно ослабляют нервную систему и весь организм в целом. Успокоиться поможет систематическое выполнение …
Дыхание — естественная потребность человеческого организма. Люди вдыхают и выдыхают воздух, мало задумываясь об этом процессе. Между тем, в это время в теле происходит масса физиологических и энергетических изменений. Вдыхая, живой организм впускает в себя энергию, которая …
После долгой зимы трудно воздержаться от желания поваляться на пляже или просто почаще бывать на улице. Но солнышко часто оказывается коварным, и отвыкшая от ультрафиолета кожа получает ожоги. Косметические кремы и лосьоны от загара очень эффективны, но стоят недешево, …
Подробнее «Что рекомендует Аюрведа для защиты кожи от солнца»