Целлюлит — проблема почти всех женщин (даже стройных) и некоторых мужчин. Суть такова, что в подкожно-жировой прослойке нарушается микроциркуляция лимфо- и кровотока, жировые клетки увеличиваются в размере, образуется отек, после чего кожа человека постепенно становится неровной, покрывается бугорками и ямками.
Лечение целлюлита методами аюрведы становится популярнее с каждым годом. И не зря. Избавиться от проблемы поверхностно, применяя дорогие, но малоэффективные крема, не получится. Терапия потребуется всесторонняя, длительная и на регулярной основе. И аюрведа предлагает комплексный подход.
Правильное питание
Причиной всех бед аюрведа считает токсины («ама» — загрязнения, образующиеся от плохого питания и пищеварения).
Все смертельные и хронические заболевания начинаются с отравления организма амой. И целлюлит не исключение.
Первым делом следует разобраться с тем, что человек ест. Стоит придерживаться банальных, но правильных рекомендаций — отказаться от легко усваиваемых углеводов (мучного и сладкого), жирного, слишком холодного и не переедать. Основой рациона должна стать цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, зеленый чай.
Второй шаг — прием внутрь природных средств, очищающих печень, кишечник, сосуды, кровь и т.д. Это может быть сок алоэ вера, настойки и отвары трав, нерафинированных масел (только первого холодного отжима), а так же порошковых травяных сборов, которых можно много найти среди аюрведических продуктов.
Удвартана — лечебный массаж
Самая приятная и действенная часть лечения от целлюлита. Энергичное втирание в кожу сухих трав (и паст из них) или масел способно оказать удивительный эффект.
Проблемные места глубоко разогреваются, усиливается кровоток и лимфоток, а полезные компоненты массажных средств оздоравливают кожные покровы, проникают через поры внутрь и помогают бороться с жировыми отложениями. Также эффективны крема, содержащие витамин К.
Лучшими маслами для борьбы с целлюлитом считаются:
- цитрусовые (апельсин, грейпфрут, лимон);
- согревающие масла из специй (черный тмин, корица, перец);
- хвойные (можжевельник, сосна, ель) и прочие.
Эфирные масла следует использовать не в чистом виде, а в смеси с базовыми.
Лечебный массаж делается по направлению тока лимфы и без причинения болезненных ощущений.
Физические нагрузки
Это могут быть длительные пешие прогулки, плавание, аэробные нагрузки и прочее. Упражнения следует подбирать соответственно физическому состоянию, чтобы не навредить еще больше. Поэтому очень полезны занятия йогой — их можно выбрать любой сложности, к тому же нацелить именно на проблемные зоны.
Панчакарма (лечение пиявками) и сведана
Компоненты слюны пиявок содержат вещества, способствующие расщеплению жиров, улучшают микроциркуляцию и запускают оздоровительные механизмы человеческого организма.
Сведана — пропаривание. Главные компоненты — фитопары и пудра из целебных трав, сбор аюрведических масел. Можно выполнять в ванной, бане или сауне. Под воздействием температур тело разогревается, на кожу наносятся масла или пудра, делается легкий массаж. Помимо антицеллюлитного действия, процедура сведана снимет напряжение, успокоит боль, улучшит сон.
Подбирать процедуры следует внимательно — есть противопоказания, от аллергии и до заболеваний, которые выбранное средство может обострить.
Эффект каждого метода очень велик. Используя все вместе, можно победить целлюлит, а также оздоровить весь организм в целом. Но большинство этих способов должны стать образом жизни.
Как надоело, что все носятся с этим целлюлитом!!! Блин, ну сколько уже говорили, что это болезнь, воспаление чего-то там под кожей. А все эти косметические дефекты попы дамочек – это не целлюлит вообще! и йогу сюда всунули. Зла просто не хватает уже.