SQLITE NOT INSTALLED Поза цапли или Кроунчасана направлена на осуществление растяжки задней поверхности бедер. В результате регулярных тренировок лодыжки становятся более пластичными, а колени, тазобедренные суставы приобретают подвижность. Интересное название появилось за счет того, что …
SQLITE NOT INSTALLED Поза крокодила — одна из несложных в реализации техника в йоге. Ее влияние на организм является огромным. Создатель — Шива. Название методики произошло от того, что в процессе выполнения упражнения человек действительно напоминает крокодила. Методика относятся …
SQLITE NOT INSTALLED Ваджрасана — популярная поза в йоге, которая используется для решения широкого спектра проблем. Техника известна под различными названиями — поза алмаза, молитвенная или поза молнии. Это медиативное упражнение. Для новичков …
SQLITE NOT INSTALLED Поза воина используется для достижения духовного, физического и эмоционального равновесия. Упражнение не сложно для выполнения и помогает познать свое тело, выработав уверенность в свох силах. Техника напрасно пользуется меньшей популярностью, в сравнении с другими. …
SQLITE NOT INSTALLED Гарудасана — скручивающая поза в йоге из асан, требующая основательного подхода и предельной концентрации. После техники у человека появляется чувство легкости, желание взлететь. Название позы в йоге произошло от имени мифологического орла «Гаруда». Птица …
SQLITE NOT INSTALLED Паривритта Триконасана — «поза перевернутого треугольника», которая включает в себя удержание равновесия, скручивание. Техника выполняется стоя и направлена на усиление притока крови к пояснице и увеличение пластичности спины. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц …
Подробнее «Особенности выполнения асаны Паривритта Триконасана»
SQLITE NOT INSTALLED Парипурна Навасана — это поза лодки в йоге. Она является интересной, но при этом несложной в исполнении. Методика оказывает всестороннее воздействие на организм. Регулярная практика способствует укреплению мышц, оказывает положительное влияние на органы …
SQLITE NOT INSTALLED Мантра — это высказывание, взятое из Вед — священных текстов индуизма. Все слова в ней на санскрите — литературном языке Древней Индии. Мантра ХУМ защищает человека от опасностей; велика ее роль для оберегания марма-точек, мест стыка физического …
SQLITE NOT INSTALLED Йогическая практика Сурья Намаскар (приветствие солнца) — комплекс упражнений, объединяющий важнейшие принципы йоги — баланс, концентрацию, дыхание. Начиная с него день, человек обеспечивает себе мощный заряд физической бодрости. А вдумчивое выполнение асан подарит контроль …
SQLITE NOT INSTALLED Капалабхати входит в систему Шаткарма — мощного очистительного комплекса из 6 упражнений, подобранных из разных направлений йоги. Практика приводит в баланс доши (жизненные силы), выравнивает энергетические меридианы, очищает человека на физическом и более тонких уровнях. Запускает …