О домашних занятиях йогой

Йога дома

Чтобы хорошо себя чувствовать и иметь здоровое тело, совсем необязательно ходить заниматься в дорогие спортзалы, ФОКи, фитнесы и тому подобные заведения.

Людям, не располагающим временем или средствами, или тем и другим, или просто не желающим ходить в спортзалы, вполне реально заняться йогой дома.

Взаимосвязь между здоровьем и йогой подтверждена вековыми традициями последней.

Ранее неизвестная в нашей стране, она быстро распространилась среди россиян, и приобрела авторитет и признание у огромной аудитории поклонников духовных практик. На самом деле данная дисциплина является не такой уж сложной, какой её представляют обыватели.

Домашняя йога

Найдите в интернете упражнения по йоге, начальные ступени, и разучите их самостоятельно. Это несложно. Уделяя хотя бы полчаса в день выполнению упражнений (асан), вы почувствуете себя совершенно по-другому: уверенней и спокойней.

Первое время делайте упражнения по мере своих физических возможностей. Не надо стремиться к их точному выполнению.

Со временем вы с лёгкостью будете владеть своим телом и позы (асаны) будут более совершенными и красивыми. Не ставьте себя в режим обязательного выполнения упражнений ежедневно. Не устраивайте себе тюрьму! Не ругайте себя за нерегулярное выполнение упражнений! Это неправильно! Имейте просто спокойное намерение их выполнять.

Выполнять всегда — на протяжении всей своей жизни! И всё у вас получится. Вы будете их выполнять! Пусть не каждый день, пусть раз в неделю, но ваше тело и личная сила будут незаметно, непрерывно меняться.

Асана дома

И вы сами заметите, что походка у вас стала более расслабленная и лёгкая; что стали спокойней и более безразличным ко всяким мелочам, которые раньше вас раздражали. Самостоятельные занятия дома дают больший результат, чем занятия в группе.

Да, после групповых занятий человек чувствует большой прилив энергии. Но это следствие воздействия человеческой массы, т.е. большого количества людей в группе.

Данный прилив энергии — результат внешнего воздействия. Вы будете от него зависеть.

И, наоборот, занимаясь дома самостоятельно, вы обретаете возможность саморегуляции собственной энергией.

Согласитесь, что независимость намного приятней зависимости.
У вас, наверное, возник вопрос относительно понятия «личная сила», которая появляется и вырастает в процессе занятий йогой.

Занятия дома

Это сила, которая выводит вас на другие, более благоприятные жизненные события. Она не подлежит контролю и регулированию. Это сила, которая направляет вас на поступки, окружение, встречи, и вы даже об этом не подозреваете, думая, что всё зависит только от вас.

Но об этом в другой статье. Справедливо будет отметить, что данная тенденция личной силы наблюдается при занятиях любыми другими видами практик.

А пока — начните заниматься йогой дома. Это так удобно и выгодно! Введите в свою жизнь науку под названием «Домашняя Йога»! Дерзайте! Это просто. Трудно только начать!

Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.