Бэби-йога — польза для малыша

Бэби-йога

На первом году жизни малыша большинство молодых мам задается вопросами — как правильно развивать ребенка? Какой комплекс упражнений лучше подобрать? Как и где делать ему массаж?

Здесь молодым мамам может помочь достаточно новое направление в йоге — бэби-йога.

Это мягкий вид практики для детей, разработанная Франсуазой Фридман по системе Birthlight (не путать с динамической гимнастикой, очень популярной в Советском Союзе и часто травматичной для малышей).

Йоговские асаны адаптированы под малышей — их пропорции, неусидчивость и желание много двигаться. Занятия проходят в паре (с мамой или с папой), в игровой форме, с чередованием активных фаз и фаз отдыха.

Бэби-йога

Начинать заниматься бэби-йогой с малышом можно, как только он научился держать головку, хотя к некоторым упражнениям можно приступать сразу после родов.

Ниже приведены 7 убедительных причин, чтобы отбросить последние сомнения и пойти записываться к опытному инструктору на бэби-йогу.

  • Причина 1

Бэби-йога помогает физически развивать малыша. Йоговские асаны направлены на укрепление позвоночника ребенка и всей его костной системы, помогают укрепить его мышцы. Они способствуют активному развитию и вестибулярного аппарата.

  • Причина 2

Бэби-йога облегчает дискомфортные состояния, характерные для первого года жизни.

Физическая нагрузка помогает усилить обменные процессы и стимулирует работу внутренних органов, что помогает облегчить колики.

Бэби-йога благоприятно действует на малышей с повышенным внутричерепным давлением, гипер и гипотонусом мышц. Она помогает повысить иммунитет малыша.

Бэби-йога

  • Причина 3

Бэби-йога способствует психическому развитию малыша. Благодаря чередованию активных и релаксационных асан укрепляется нервная система и снимается излишнее напряжение у малышей. После йоги они становятся расслабленными, умиротворенными и часто спят по 2-3 часа.

  • Причина 4

Бэби-йога — это первый шаг в социальном развитии ребенка. Поскольку занятия проводятся в группах, у малышей появляется первый опыт общения со сверстниками. Они присматриваются друг к другу, начинают копировать действия, гулят друг с другом.

Здесь они учатся правильно взаимодействовать, изучают внешность и поведение одногруппников и даже их мам.

  • Причина 5

Бэби-йога помогает наладить эмоциональный контакт между мамой и малышом, научиться лучше понимать и чувствовать друг друга. Ведь на протяжении всего занятия происходит постоянный телесный контакт мамы и малыша, сопровождаемый потешками, мягким массажем и веселыми играми.

Бэби-йога

  • Причина 6

Бэби-йога — это йога и для мам. В комплекс включены упражнения, которые помогают мамам вернуться в физическую форму после родов — асаны для укрепления мышц брюшной полости и низа живота, спины и шеи.

Незаменимы и релаксационные упражнения, которые наполняют мам энергией, радостью и силами. При этом не нужно отлучаться от малыша, он всегда рядом.

  • Причина 7

Бэби-йога — это для мам также новые впечатления и возможность общения. Занятия в группах позволяют познакомиться с такими же молодыми мамами, с которыми можно обсудить наболевшие вопросы, попросить совета, или просто пообщаться на отвлеченные темы, что помогает избежать послеродовой депрессии.

Каждое занятие бэби-йогой подарят Вашему малышу и Вам здоровье, радость, ощущение гармонии и новые положительные впечатления!

Рекомендуем почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.