yogasam.ru
Статьи: Йога и здоровый образ жизни
Публикации по теме «Йога и здоровый образ жизни».
Материалов: 1792 · Страница 46 из 50
Мантра здоровья - какие бывают и как их читать правильно
Мантра — это особое высказывание, взятое из Вед, текстов, считающихся священными для индуизма. С санскрита существует несколько вариантов перевода этого слова: «освобождение разума», «заклинание» и т. д.…
СтатьяСан сиа чии нах пай тун доу - сила мантры и ее смысл
Мантра — это сочетание звуков, слов или фраз на санскрите, образующих священное высказывание, которое оказывает духовное воздействие на человека. Тем не менее влияние молитвы может быть не только…
СтатьяМантра денег - какие существуют и правила их чтения
Обрести материальное благополучие человеку зачастую мешают лишь внутренние ментальные блоки, из-за которых он не видит своих истинных возможностей. На востоке верят — изменить ситуацию поможет удачно…
СтатьяХаре Кришна - значение мантры и правила ее пения
Харе Кришна или «махамантра» — индуистская мантра, в переводе с санскрита, обозначающая «энергия Всевышнего». Человек ее практикующий переводит свой разум с материалистической основы на трансцендентную,…
СтатьяГаятри мантра - суть, произношение и воздействие на человека
Гаятри мантра — это ведийская мантра (так в Индии называют священное высказывание, которое оказывает психологическое воздействие на человека), которая посвящена Савитару, богу Солнца. Считается, что такую…
СтатьяМантра Ом - история происхождение, значение и как правильно петь
Мантры (биджи) — это звуки языка Вселенной, ключи к очищению и просветлению. Существует множество звуков, каждый из которых характеризуется собственным ритмом и влиянием на человека. Произнося конкретный звук,…
СтатьяОм Мане Падме Хум
Каждая частица Вселенной пульсирует. Связь между объектами и событиями поддерживается через возникающий резонанс. Считается, что путем создания осознанной звуковой вибрации человек сможет изменить свою судьбу.…
СтатьяОм Намах Шивая - смысл и сила мантры, правила выполнения
Слова, мысли, чувства и желания человека — это волны энергии, обладающие мощной созидательной силой. Направленные во Вселенную с верой и осознанностью, они вернутся обратно многократно увеличенными. Ом Намах…
СтатьяСурья Намаскар - суть практики и техника выполнения
Йогическая практика Сурья Намаскар (приветствие солнца) — комплекс упражнений, объединяющий важнейшие принципы йоги — баланс, концентрацию, дыхание. Начиная с него день, человек обеспечивает себе мощный заряд…
СтатьяКапалабхати - как выполнять технику очищения дыханием
Капалабхати входит в систему Шаткарма — мощного очистительного комплекса из 6 упражнений, подобранных из разных направлений йоги. Практика приводит в баланс доши (жизненные силы), выравнивает энергетические…
СтатьяАштанга-виньяса йога - суть методики и структура занятий
Учение Аштанга-виньяса-йога корнями уходит вглубь тысячелетий, но все же является современным направлением, основал которое в 20 веке известный индийский практик Хатха-йоги Паттабхи Джойс. Эффективное учение…
СтатьяВиды медитации - какие бывают и как проходятй
Даже короткая ежедневная медитация преобразит жизнь человека. Научит принимать взвешенные решения и не реагировать на окружающее излишне эмоционально. Метод очень эффективен, а разные виды медитаций…
СтатьяГонг и йога - как они взаимодействуют и дополняют друг друга
Гонг — это не обычный музыкальный инструмент. Его звук завораживает и быстро погружает в состояние медитации. Йогины с древности использовали свойства музыки в сочетании с различными практиками (мантрами,…
СтатьяГуны материального мира - характеристики трех стихий
Человеческое поведение определяют гуны материального мира. Ежеминутно перед живым существом встает выбор — как поступить в ситуации, как нее отреагировать? И любое решение — это проявление инстинктов,…
СтатьяАнахата - интересно о свойствах четвертой чакры
Преодолев в процессе развития три приземленные чакры, энергия жизни Кундалини наконец поднимается до нового уровня — четвертой чакры Анахата. Эта чакра — переход от физических потребностей к духовным, первая…
СтатьяАджна - интересная информация о свойствах шестой чакры
Между двумя физическими глазами человека располагается третий, духовный (или психический). Он смотрит не вокруг, а внутрь. Но мало людей подозревают об этом божественном даре, никогда им не пользуются и даже…
СтатьяСахасрара - интересно о свойствах седьмой чакры
Высшая ступень в достижении совершенства — седьмая чакра Сахасрара, или Коронная чакра. Ее невозможно ощутить по своему желанию. Нужно пройти долгий путь и достичь Божественного содействия. Расположена чакра…
СтатьяБандха - как правильно выполнять замки
Бандха — одна из практик в йоге, оказывающая мощный оздоровительный эффект на физическое и тонкое тело человека. Буквальный перевод термина — «держать», «сжимать». Все бандхи технику выполнения имеют похожую:…
СтатьяМанипура - интересно о свойствах третьей чакры
Чакры — это психоэнергетические поля тонкого тела человека. Их нельзя увидеть, но они постоянно работают, вибрируют внутри нас, и по ним течет Прана. Они накапливают и расходуют энергию, которую берут из…
СтатьяСвадхистана - интересная информация о второй чакре
Свадхистана — энергетический центр в тонком теле. Когда Кундалини (энергия огромной силы, при пробуждении которой человек познает себя) поднимается до этой чакры, появляется желание жить, творить и созидать,…
СтатьяКотойога - в чем смысл необычных занятий и как они проходят
В йоге, начиная с глубокой древности и до сегодняшних дней, продолжают появляться новые направления. Практика котойога, изначально появившаяся в Америке, распространилась по всему миру и обрела большой успех…
СтатьяЙога Курунта и в чем основная суть того направления
Использование вспомогательных приспособлений — обычная для йоги практика. Вот и известное ее направление Йога Курунта предлагает знакомые всем асаны выполнять непривычным способом. На санскрите"курунти"…
СтатьяЙога баланс - упражнения на развитие чувства равновесия
В йоге равновесие начинается с физических тренировок, для чего существует большое количество упражнений на баланс. Но это не просто умение находить устойчивость в сложной асане. Равновесие у человека также…
СтатьяЙога для бегунов - какие асаны наиболее полезны при таких нагрузках
Занявшись йогой, можно без особых затрат энергии подготавливать организм к любым повышенным нагрузкам. Для активных видов спорта рекомендуются асаны, которые устраняют проблемы организма, мешающие полноценно…
СтатьяЙога от головной боли - какие асаны можно выполнять
Дополнительный повод начать практиковать йогу — склонность к мигреням, невралгиям, гипертонии и прочим заболеваниям, вызывающим приступы головной боли. Возникает она почти у всех, независимо от пола и…
СтатьяЙога-нидра: особенности практики расслабления
Эта йогическая практика похожа на сон. Для познавшего технику открывается возможность взаимодействовать со своим подсознанием и сверхсознанием. Одновременно йога-нидра дает абсолютную психическую, умственную и…
СтатьяКарма-йога: причинно-следственные связи жизненных событий
Понятие кармы пришло в йогу из более древних религий. Индусы испокон веков верят, что бессмертная душа в земных перерождениях несет груз ответственности за все деяния и помыслы, совершенные в каждой из своих…
СтатьяЙогалатес - суть тренировок и особенность методики
Популярная в наши дни фитнес-программа йогалатес — это сочетание самых высокоэффективных элементов древней практики йоги и современного пилатеса. Система поможет добиться красивого тела и крепкого здоровья за…
СтатьяЙога при диабете - как помочь в лечении заболевания
Сахарный диабет — распространенное хроническое заболевание, обусловленное нарушением процессов метаболизма, имеет во всем мире тенденцию к росту и практически не излечимо. Йога при диабете в качестве…
СтатьяСукхасана - как освоить правильную позу для медитаций
Поза во время медитации должна быть устойчивой и комфортной. Поэтому начинающему йогину прежде всего нужно научиться правильно сидеть. Одна из медитативных поз, рекомендуемых для освоения в первую очередь, —…
СтатьяАхимса - общие принципы, практика и нравственные аспекты
Ахимса — одно из основных, фундаментальных понятий большинства философий и религий Востока. Переводится термин как «ненасилие», «отказ от убийства» («а» — не, «химса» — насилие). В основу принципа заложена…
СтатьяЙога от бессонницы - какие упражнения можно выполнять
Качество отдыха напрямую отражается на здоровье, работоспособности и самочувствии человека. Неумение расслабиться и снять напряжение — самые частые причины плохого сна. Йога от бессонницы отвлечет от плохих…
СтатьяПитание по Аюрведе - основные принципы и правильный подход
Правильное питание, согласно Аюрведе, является первым условием качественной и долгой жизни. Еда не просто дает телу энергию. От нее зависит хорошее самочувствие, поведение, настроение, даже внешний вид…
СтатьяСпеции Аюрведы и их основные характеристики
Правильно питаться по Аюрведе — это не означает, что нужно переходить на одни бобы и специи. Это сразу нарушит пищеварение, ведь внутренняя среда организма годами (и даже поколениями) сформирована привычным…
СтатьяАюрведические масла для красоты и здоровья
Одними из самых полезных природных продуктов по Аюрведе считаются натуральные нерафинированные масла. Покупая их в магазине или аптеке, нужно прочитать на этикетке, что это изделие первого холодного отжима.…
СтатьяПрана-йога - что это такое и в чем особенности техники
В узком понимании прана-йога — это дыхательные практики и упражнения, наполняющие тело энергией и помогающие обрести спокойствие. Но в этих простых действиях скрыт более сложный смысл. Слово «прана»…