Йога и вегетарианство

Питание йогов

Слово «вегетарианство» в переводе с латинского означает «вливать жизнь», что подразумевает здоровое питание полезными продуктами. Йога пропагандирует абсолютно здоровый образ жизни, в том числе и в еде, но значит ли, что йога и вегетарианство неразрывны?

Однозначного мнения нет, напрямую никто не отождествляет эти два понятия, отсутствуют конкретные рекомендации в соблюдении диеты и у Патанджали, автора «Йога-сутры».

Питание по всем правилам у йогинов

Получение энергии из пищи — один из способов получения контроля над праной (жизненной силой). Большинство людей, практикующих йогу — вегетарианцы. С их слов, они перестали употреблять белковые продукты животного происхождения не только из стремления не засорять организм вредной пищей, но и из этических соображений.

Питание йогов

В трактатах йоги есть понятие, подразумевающее правильность вегетарианства: «ахимса», то есть «ненасилие», которое должно проникать во все деяния и помыслы йогина.

Древние индусы — йоги считали, что каждое животное, обреченное на смерть, имеет плохую карму, животная пища заряжена отрицательной энергией.

А значит, чтобы не допустить в себя эту энергию, питаться нужно едой, полученной не в результате насилия.

Йога практикуется множеством школ, в каждой из которых свои понимания о правильном питании. Одни строго запрещают любой животный белок. Другие заявляют о вреде полного отказа от него и разрешают пить молоко. Однозначно все сходятся в одном — начав практиковать йогу, человек должен пересмотреть свое питание в пользу более здорового.

Что не едят йоги? С самой древности, от истоков учения, существовал запретный набор продуктов, в который входила вся еда, которая с трудом переваривается, загрязняет кишечник, а также острая, кислая, жирная, слишком сладкая, горячая, соленая, жареная, содержащая стимулирующие вещества (алкоголь) и т.п. В современном мире список продуктов несколько трансформировался, в него вошли, например, синтетические пищевые добавки.

Питание йогов

Рекомендуемые продукты включают почти все овощи и фрукты, растительные белки в виде орехов и фасоли, натуральные сладости, зерновые в виде круп. И много воды.

Еда должна быть как можно ближе к натуральному состоянию, по возможности сырой.

А так же существуют важные правила приема пищи:

  • правильная поза во время еды;
  • тщательное и долгое пережевывание;
  • положительные эмоции.

Как стать вегетарианцем

Реальность такова, что организму для здоровья нужен полный комплект микроэлементов и витаминов, в том числе содержащихся в мясе. При выборе системы питания, следует учитывать свои личные потребности, свой обмен веществ, физиологию, а также образ жизни и даже климат.

Питание йогов

Йога не содержит строгих правил, а лишь рекомендации. Если достигать своего личного, абсолютного физического комфорта (к чему и призывает йога), а без мяса на данный момент этого сделать никак не получается, то не следует от него отказываться («ахимса» должна соблюдаться и к самому себе).

Организм в процессе занятий меняется, появляются другие потребности. Со временем, достигнув определенного просветления, вполне вероятно, что каждый человек захочет изменить предпочтения в пользу вегетарианства. Но до этого этапа нужно дойти самостоятельно и добровольно.

Рекомендуем почитать

1 комментарий

  • картинки посмотришь — красота просто, а как от мяса отказаться никто не говорит. Все хочу стать вегетарианкой и все время срываюсь. Ну и дорого очень, если всякие нуты-чечевицы покупать. И вот как быть? хочу плотно йогой заниматься, а мясо ем и ем, никак не откажусь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.