Иногда человек сильно погружен в свой внутренний, зачастую вымышленный, мир, а ему нужно решать проблемы в реальной жизни. Тесную связь со всем окружающим имеют только те люди, которые могут реализовать себя именно в материальном мире. Всем остальным зачастую нужна помощь. Чтобы немного отвлечься от света своего внутреннего Космоса, полезно научиться делать заземление.
Как понять, что пора заземляться
Нестабильность эмоционального и энергетического тела, отрывающая человека от реальности, проявляется физически, причем не лучшим образом. Возникают неприятные симптомы:
- повышенная утомляемость;
- сонливость или, наоборот, бессонница;
- головные боли, головокружения;
- вялость;
- раздражительность;
- тяга к перееданию или отсутствие аппетита;
- частая апатия или эмоциональные вспышки;
- и даже повышенная склонность к заболеваниям.
От всех неприятностей способно помочь приведение в равновесие чакр человека.
Практика заземления
Заземлиться — это не просто почувствовать свое физическое тело, например, использовав оздоровительные процедуры для легкого стресса организма (хотя это тоже полезно). Ментальное, психическое соединение с реальностью не менее важно.
Очищение чакры Муладхары (одного из энергетических центров, тонких тел) больше всего способствует осознанию происходящего, возвращению в реальность, помогает почувствовать свой организм.
Заземление — стабильная связь с Землей. Муладхара — первая и основная чакра, соответствующая физическому телу. Она сконцентрирована в промежности человека, на разных уровнях ее действие связано с работой позвоночника, пищеварительных и половых органов, кровью, обонянием.
Через Муладхару в тело поступает энергия Космоса, и лишь потом она проходит в другие тонкие тела.
Эта чакра — энергетический фундамент человека. С одной стороны, она дает энергию развиваться остальным чакрам, с другой — поддерживает связь с Землей, пробуждает такие инстинкты, как желание продолжить род, питаться, строить дом, ходить на работу. Благодаря ей люди чувствуют страх и холод, поэтому стремятся выжить.
Развить первую чакру и заземлиться поможет медитация. Эффективные способы могут быть следующими.
Заняв позу лотоса (очень важен комфорт и возможность расслабиться!), нужно сделать легкий массаж копчика до появления тепла. Потом, расслабившись, человек концентрируется и усиливает тепло в тазу. Визуально чакра должна быть красного цвета. Продолжая усиливать жар в копчике и видеть там красный цвет, нужно начать петь мантру ЛАМ. Все эти процессы должны слиться в один.
В положении стоя человек ощущает босыми ступнями связь с Землей. Позвоночник визуально пускает в нее корни. На вдохе энергия тела, сконцентрированная в тазу, поднимается от Земли по ногам в основание позвоночника. На выдохе начинает спускаться обратно, уходя глубоко в Землю. На вдохе человек впускает в себя силу, положительную энергию, спокойствие. На выдохе тело покидает все плохое и отрицательное — злость, стресс, усталость, боль. Энергия должна идти из самого центра Земли.
Первая чакра не терпит насилия над собой, упражнения должны выполняться с удовольствием и положительным настроем. Применять медитации нужно регулярно, особенно когда одолевают плохие мысли, страх, отчаяние, раздражение. Нельзя позволять плохим эмоциям брать верх.
Заземление позволит полноценно жить в материальном мире, реализовывать себя, больше общаться с другими людьми. Муладхара, при регулярных занятиях, быстро даст понять, что человек все делает правильно.
https://www.youtube.com/watch?v=Om0MVaMPqpc
